Den første en norskprodusert serie treningsdvd'er. Nest etter kurs er det også en god innføring for treningssentre som ønsker å tilføre BOSUtrening som tilbud til gruppetrening.

Del1 inneholder oppvarming og utholdenhetstrening. Her får du idéer til ulike trinn og kombinasjoner. Utholdenhetsdelen kan kjøres i ett, eller du kan bruke deler av den.

Del2 inneholder ulike balanseøvelser, styrke og stabilitetstrening samt uttøyning.